– La course des collines de Drap / Bandol

11 membres étaient présents à la course nocturne de Drap.
Après 1,5 km plutôt plats pour sortir du bas du village de Drap, les coureurs s’engagent dans une belle montée jusqu’au kilomètre 6 (après une petite redescente).
La fin de course est ensuite une belle calade jusqu’à l’arrivée située  à quelques mètres du point de départ.

A ce petit jeu de la montée – descente, Jérémy Payot aura été le plus rapide du club en terminant à une superbe 5ème place.
Robert Sai termine 2 minutes derrière à la 7ème place qui lui laisse toutes les chances de gagner pour la seconde fois le challenge du pays des Paillons. Nous serons tous derrière lui à Lucéram pour l’encourager et le porter s’il le faut !

Julien Waltzer galère avec son talon mais trouve de bonnes sensations en course. Il termine 15ème en 48 minutes (son meilleur chrono sur la course) après une belle course de groupe avec Stéphane Houara et Dany Cabus.
Greg Bacci avait un peu d’appréhension avant l’attaque de la montée. Il en a trop gardé sous le pied mais il fait ensuite une très belle descente.
Antoine Vissuzaine avait dans un coin de la tête l’idée de terminer devant Jean-Luc Politi notre ami de Nice Métropole. C’est loupé mais rendez-vous est déjà pris pour Lucéram.
Hubert Zelazowski savait qu’il aurait du mal dans la montée et voulait tout exploser dans la descente. Malheureusement des points de côté l’ont empêché de se lâcher et il termine un peu frustré.
Jean-Pierre Spies quant à lui enchaîne en cette fin de saison et ses progrès sont étonnants. Peut-être bientôt un premier podium de catégorie ??

 

quatuor
Enfin et le meilleur pour la fin, la vallée du Paillon aura été admirative de l’arrivée groupée de nos 4 valeureux représentants qui ont redéfini ce qu’était la solidarité : bravo à Carine Verlay, Séverine Cetlin  et Jean-Claude Forma et Thierry Bisson dans le rôle des lièvres.

A l’an prochain.

Les résultats :

PAYOT Jérémy : 5ème en 44 min 23.
SAI Robert : 7ème en 45 min 54.
WALTZER Julien : 15ème en 48 min 02.
BACCI Greg : 30ème en 51 min 01.
VISSUZAINE Antoine : 37ème en 52 min 34.
ZELAZOWSKI Hubert :
SPIES Jean-Pierre : 54ème en 58 min 09.
VERLAY Carine : 61ème en 59 min 44.
CETLIN Séverine : 62ème en  1 h 00 min 26.
FORMA Jean-Claude :  63ème en 1 h 00 min 27.
BISSON Thierry : 64ème en 1 h 00 min 28.


Stéphane Cittadini a fait de la Bandol Classique SA classique.

Il y termine cette année 91ème en 57 min 43.

– Monta-Cala le bilan

Chaque année l’organisation de la Monta-Cala est une véritable course d’endurance : des dossiers à préparer dès les mois de fin d’année, des sponsors à rechercher, des lots à trouver, des relations à nouer…
Tous les membres du bureau consacrent donc un temps important pour que la course se déroule sans accrocs !

Cependant à quelques semaines de la course, tout s’accélère : il faut acheter, communiquer, inscrire, préparer, débroussailler… et encore plein d’autres verbes d’action.

Enfin nous voila rendu le samedi 30 mai à la salle de la Sousta avec les bénévoles disponibles. Même si tout a été pensé cet après-midi de la veille est toujours riche en action, parfois même en tension mais nous permet d’accueillir les coureurs, le lendemain dans les meilleures conditions.

L’équipe de bénévoles est alors au complet pour encadrer au mieux les différentes épreuves :

Notre fierté en ce 31 mai aura été évidemment le succès rencontré par nos courses enfants : 116 élèves de différentes écoles réunis avec surtout plus de 50 venus de Lucéram qui remporte le 2ème challenge scolaire !

Les courses adultes n’auront pas été en reste : 190 coureurs en tout. Il en manquait 10 pour atteindre la barre des 200 qui était notre objectif de départ. Mais voir 190 personnes contentes suffira largement à notre bonheur pour cette année et nul doute que si le bouche à oreille fonctionne, nous serons bien plus nombreux l’an prochain.

Merci à tous et toutes pour votre présence.


 

L’article Nice-Matin de Stéphane Giordanengo avec la photo de Franck Payot.

NM02062015


NiceMatin04062015


 

Cliquez ici pour lire l’article sur le blog de Gillou.


 

 

– Maxi Race Annecy

CAP1 (Large)

Régis Serva :

A peine deux jours après la Maxi Race, je me propose de vous faire
partager mon experience de cette course. J’ai encore l’usage de mes
mains, mais beaucoup moins de mes jambes…

Cette année, j’ai décidé de m’inscrire à quelques belles courses, dont
la Maxi Race. C’est pas bien compliqué, il faut juste faire le tour du
Lac d’Annecy !!! Mais bon on passe par les cols et sommets, donc cela
fait 86 km et 5200 m de d+, et tout de suite c’est moins simple…
Vendredi après midi, retrait du dossard, il y a une foule énorme, de
l’animation, des sponsors… Il faut dire que c’est aussi le
Championnat du Monde de Trail, donc il y a du monde et pas des
moindres !
Dossard en poche, j’achète quelques fruits secs sur un stand et hop,
visite du vieil Annecy, très sympa.
Samedi matin, réveil à 03:40, petit déj allégé et en route pour le
départ. 04:30 dans les sas, et là pendant une demi-heure la tension
monte. Je me demande ce que je fais ici, il n’y a que des monstres, je
me sens bien petit ! Des frisson lorsque l’on annonce le départ dans
moins d’une minute. La musique à fond, des spots, du fumigènes, la
totale et top départ.
Premiers kilomètres à plat, donc roulants, rester cool, ne pas
s’enflammer la course est longue (et elle le sera !). Première montée,
ascension du Semnoz, 1200 m d’un coup et premiers bouchons. Il va y en
avoir pendant 13 km, un école de patience le trail.
Donc montée tranquille dans le peloton, arrivé au somment le ravito
est quasi vide, un petit bout de Reblochon, on remplit les gourdes et
on repart. Si les autres ravitos sont les mêmes, cela ne va pas la
faire… Donc on repart et cela descend gentiment, on avance sans
trop se ruiner, on perd 1000 m pour en reprendre 500 pour le Col de La
Clochette (ça commence à grimper dans ce pays)…
Finalement redescente au niveau du lac pour le ravito de mi course à
Doussard, je m’économise sur le goudron plat, pas envie de courir là
dessus et la fatigue déjà présente alors que je ne suis qu’à la
moitié. Ravito plus conséquent, Comté, Jambon, Banane et les gourdes et
c’est reparti pour reprendre plus de 1200 m ce coup ci.
Ca tire dans les jambes, ne pas lever la tête, les gars devant sont
bien plus haut que moi… Petit break, les cuisses en feu, je m’arrête
et profites de mes fruits secs, sauf qu’il y avait du Gingembre
confit… Surprenant après plus de 9 heures de course ! Vite de l’eau.
Je repars pour découvrir que l’on ne prend pas le col, mais le sommet
🙁
Ensuite une descente infernale de 800 m sur 5 km, commencée en courant
puis le cerveau a repris le dessus, je vais marcher un peu pour économiser
les quadriceps, à postériori la meilleure initiative de ma course.
Un dernier ravito correct et hop dernière ascension de 900 m pour
le Mont Baron (le sommet comme d’habitude chez eux). Un peu avant
le somment, femme et enfants sont là pour m’encourager, cela fait
un bien fou après plus de 14:00 en solitaire, un pote m’accompagne
même pour les 8 derniers kilomètres. Lui frais comme un gardon et
moi comme une sardine en boîte, mais un vrai bonheur. Dernière descente
(un KV à l’envers) pas trop mal négocié avec les cuisses économisées
et la dernière ligne droite au bord du lac comme un lapin, j’avais l’envie
et l’energie pour un finish en beauté !
Je franchis la ligne d’arrivée vraiment fier de moi, une bonne chose
de faite !
Je me jette trop vite sur la ravito d’arrivée, bois de trop et hop…
Grosse pizza 🙁 C’est le gros bémol de ma course, j’ai mis la moitié
de la nuit à me remettre.

Pour info le Champion du Monde sur le même parcours met 08:15,
le vainqueur de ma course 09:30 et moi 15:23 ! A chacun sa place 😉

Voici mes temps de passages, positions tout au long de la course.

Point de passage        Class.    Jour/heure de passage    Temps de course
Plage d’Albigny        –    Sa. 04:59        00:00:00
D41 Montée de Semnoz    1444    Sa. 06:16        01:17:19
Sommet du Semnoz        1316    Sa. 08:16        03:16:58
Col de la Cochette        1161    Sa. 10:41        05:41:22
Doussard            1084    Sa. 12:24 / Sa. 12:28    07:24:56
Montée vers Chalet de l’Aulps    874    Sa. 14:41        09:41:51
Pas de l’Aulps        871    Sa. 15:51        10:52:20
Villard dessus        844    Sa. 16:41        11:41:57
Menthon Saint Bernard        800    Sa. 17:27 / Sa. 17:34    12:27:55
Mont Baron        690    Sa. 19:35        14:35:58
Plage d’Albigny        648    Sa. 20:22        15:23:14